I benefici dell’arte, della cultura e dei musei sulla nostra mente
Tutte le forme d’arte, che siano musica, pittura o danza, stimolano il cervello e dovrebbero essere integrate nei trattamenti terapeutici, come dimostrano le ricerche sull’interazione tra neurologia e arte. Dai tempi antichi fino ai giorni nostri, l’arte ha rivestito un ruolo fondamentale nella comunicazione e nell’espressione umana. Troppo spesso però si è trascurato e non […]
I benefici del tè verde per l’organismo
Una delle bevande più apprezzate per i benefici che apporta alla salute è il te verde biologico, bevanda dagli effetti depurativi, bruciagrassi ma anche antiossidante naturale potentissimo Tra tutte le varietà di tè, prodotte attraverso la lavorazione delle foglie di Camelia Sinensis, il tè verde biologico è senza dubbio l’unico che viene realizzato attraverso un […]
Forest Bathing, nella foresta per ritrovare se stessi
Scopriamo il Forest Bathing, una pratica che nasce in Giappone che si sta affermando nel mondo, Italia compresa. Un modo differente di vivere il bosco o la foresta, un’esperienza da sperimentare “in tutti e con tutti i sensi”. Non una semplice passeggiata nel verde, ma un’attività che deve produrre effetti terapeutici diretti e misurabili Il Forest […]
NutriSUSFood, sicurezza alimentare per un consumo sano e sostenibile
Il progetto NutriSUSFood, coordinato dal CREA, punta a promuovere modelli di consumo alimentare bilanciati e a basso impatto ambientale NutriSUSFood, rendere la produzione agricola resiliente e sempre più sostenibile, individuando futuri scenari di consumo alimentare in grado di assicurare l’adeguatezza nutrizionale nelle varie fasi della vita. È questo l’obiettivo del progetto Nutritional security for healthy […]
Terapia forestale, ora un libro racconta di cosa si tratta
Terapia forestale, un magico abbinamento di due parole che sintetizzano un “nutrimento” importante. Ora quella che viene definita terapia forestale ci viene spiegata in un libro ricco di tutti i particolari necessari alla comprensione di quanto essa sia importante Terapia forestale: un volume per la prima volta raccoglie in modo sistematico ed estende lo stato […]
Sistema immunitario: ecco i suoi cibi “amici”
Il nostro sistema immunitario, in particolare nei mesi invernali, ha bisogno di essere rinforzato per superare le classiche influenze stagionali. Non solo, soprattutto adesso, in un periodo di pandemia da covid-19, abbiamo visto come il nostro sistema immunitario è stato messo a dura prova. Esistono però dei cibi che aiutano a mantenere le nostre difese […]
120 minuti a settimana in natura fanno bene alla salute, lo studio
120 minuti a settimana immersi nella natura, facendo attività fisica o semplicemente contemplando il panorama, aiuterebbero a stare meglio nel corpo e nella mente. Questo è quanto è risultato da uno studio condotto dalla University of Exeter pubblicato su Scientific Reports. La ricerca, finanziata dal NIHR, ha analizzato i dati di quasi 20.000 persone rilevando […]
Mentire? Dipende da quanto e da quello che mangiamo
Mentire, saper dire bugie? Forse dipende, anche, da cosa e quanto mangiamo. Uno studio condotto dal Joint Research Center della Commissione Europea, a cui ha partecipato l’Istituto di scienze e tecnologie della cognizione del Cnr, getta le basi per comprendere quanto il nostro metabolismo influenzi la propensione a mentire. Dall’esperimento è emerso che mentire dipende […]
Instagram, è tutto oro quello che luccica?
Su Instagram spopolano profili e blog che promuovono un’alimentazione sana e uno stile di vita sportivo, consigliando diete e regimi di allenamento agli altri utenti. Sebbene possa sembrare inverosimile, non sempre questi suggerimenti hanno l’effetto sperato e a volte possono risultare addirittura dannosi per la salute mentale e fisica di coloro che sono dall’altra parte […]
Il giardino segreto, un progetto per superare ansia e stress da coronavirus
Una passeggiata in un giardino segreto per superare stress e ansia da covid? Andare avanti. Oggi i dati sono incoraggianti. Se non ci si mettono sconsiderati, irresponsabili e farneticanti teorie da sbandierare in piazza o venditori di braccialetti anti-covid a 649 euro, questa è una battaglia che possiamo vincere. Andare avanti e allora andrà anche […]
